Quick & Simple Shoulder Workout

July 23, 2017

 

Sometimes you just have to work with what ya got. I started this workout at the gym in our apartment complex and finished it at home due to a fussy little guy. I focused on medial and frontal deltoids using dumbbells, a kettlebell, and a resistance band. See below for full workout!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                       Shoulders Superset Workout:                                                                                 

 

                                                                               DB Arnold Press- 3 sets of 12 superset with

                                                                               KB Upright Row- 3 sets of 12

 

                                                                               DB Rear Delt Fly- 3 sets of 10 superset with

                                                                               1 Arm Overhead DB Press- 3 sets of 10

 

                                                                               Banded Front Raise- 3 sets of 15 superset with

                                                                               Banded Side Raise- 3 sets of 15

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload